Chez l’enfant

La gymnastique est souvent perçue comme étant une activité amusante ; par contre, plusieurs ne connaissent pas les bienfaits de ces activités physiques chez les enfants. Ce sport est au cœur du développement moteur des enfants, car il accroît leurs aptitudes physiques, mentales, et sociales.

L’apprentissage des habilitées motrices

La gymnastique prépare les enfants à performer et effectuer des mouvements plus complexes parce qu'elle développe l’apprentissage des habilitées motrices. Ce sport permet de travailler sur l’atterrissage, les positions fixes, les rotations, les balancements, et sur la manipulation des objets.

Les bénéfices

D’abord, la gymnastique augmente les capacités cardiorespiratoires et cardiovasculaires d'une personne et le contrôle postural. Le contrôle postural est un atout parce qu'elle permet aux enfants de garder un bon équilibre. Celui-ci apprend à bien tomber et à prévenir les blessures des enfants quand ils sautent, atterrissent, roulent et tombent.

Le rendement scolaire

D’ailleurs, l'activité physique a un effet sain sur le cerveau, c'est-à-dire qu’elle améliore le rendement scolaire.

La socialisation

Finalement, la gymnastique donne l'opportunité d'apprendre à travailler en équipe, elle permet aussi l’apprentissage de l'esprit sportif et de dévouement. En outre, la gymnastique apprend aux enfants d'attendre leur tour, d'attendre en file et comment réagir avec un adulte d'une manière responsable. Celles-ci sont des compétences de vie essentielles parce qu'à l’avenir l'enfant va devoir travailler en équipe et communiquer avec plusieurs personnes et va être obligé d’avoir un esprit ouvert envers l’implication.

Le développement physique

La gymnastique est un sport non seulement pour le plaisir, mais un sport qui aidera un enfant physiquement, mentalement, et socialement. Plusieurs croient que la gymnastique est un sport dangereux, cependant, si le sport est bien enseigné, il peut être très bénéfique pour un enfant.

Chez les adolesents

Pratiquer des activités physiques et sportives variées est une condition-clé d’un bon développement. C’est pourquoi il est recommandé aux enfants et aux adolescents de faire plusieurs fois par semaine des exercices qui consolident les os, stimulent le système cardiovasculaire, renforcent les muscles, améliorent la souplesse (et la coordination) et maintiennent la souplesse.

Chez l'adulte

Pour les personnes sédentaires, toute activité est un progrès et une étape vers une meilleure santé, en apportant un bénéfice immédiat. Les personnes déjà actives peuvent encore améliorer leur état de santé, leur bien-être et leurs performances en entraînant leur endurance, leur force et leur souplesse de manière ciblée.

Chez les aînés

Pour les personnes sédentaires, toute activité est un progrès et une étape vers une meilleure santé, en apportant un bénéfice immédiat. Chez les aînés, le mouvement a en soi un effet préventif sur les accidents. Les aînés devraient faire autant d’exercice que possible, même s’ils ne sont plus en mesure d’atteindre complètement les recommandations de base.

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Age : Mixte, 2 et 3ème harmos
Horaire : Jeudi de 17h à 18h
Salle : Salle 3
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Salle : Salle 1
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